Za duži životni vek unosite antioksidante
Neka od istraživanja sugerišu da što više antioksidanata pojedemo možemo imati manji rizik od smrti. Jedna studija objavljena u časopisu European Journal of Nutrition pokazala je da su dijete sa većim antioksidativnim kapacitetom povezane sa manjim rizikom od smrtnosti od svih uzroka, kardiovaskularnih i respiratornih bolesti.
Previše oksidativnog stresa je povezano sa nekim negativnim zdravstvenim bolestima,uključujući Alchajmerovu bolest, bolest bubrega i određene vrste raka. Neki podaci čak sugerišu da je previše oksidativnog stresa povezano sa povećanim rizikom od rane smrti.
Antioksidansi mogu da pomognu u neutralizaciji slobodnih radikala koji uzrokuju oksidativni stres, naglašavajući zašto je uključivanje hrane bogate antioksidansima neverovatno važno za zdravu ishranu.
Nema sumnje da je važno uključiti antioksidante u svoju ishranu kako biste se borili protiv prevelike količine oksidativnog stresa.
Iako postoje male razlike u sadržaju antioksidanata u različitim vrstama bobičastog voća, ljudi mogu biti sigurni da će uživanje u ovim voćnim zalogajima nahraniti telo značajnom količinom antioksidanata.
Crna čokolada u ishrani može telu dati antioksidativni podsticaj, zbog prirodnog kakaa koji se koristi za pravljenje čokolade.
Ona sadrži više fenolnih antioksidanata od većine namirnica.
I kafa i čaj sadrže prirodne antioksidante koji mogu uticati na poboljšanje našeg zdravlja.
Jedna od retkih namirnica bogatih antioksidansima koje su takođe kompletan protein - što znači da imaju svih devet esencijalnih aminokiselina koje se inače nalaze u proteinima životinjskog porekla. A nova studija koju je sproveo Univerzitet Kornel i objavljena u časopisu Nutritients otkrila je da pistaći imaju visok nivo antioksidanata.
Može imati više antioksidanata od hrane koja je zvanično poznata kao izvor antioksidansa, poput bobičastog voća.
Pomorandže
Sok od pomorandže je piće za jačanje imuniteta. Ovaj prirodni napitak takođe sadrži niz moćnih antioksidanata, uključujući flavonoide, karotenoide i vitamin Ce.
Naš izbor
Top priče
18.04.2024. | Finansije, IT, Telekomunikacije
Hrvatski Aircash stiže u Srbiju
Aircash, prvi hrvatski viševalutni gotovinski novčanik koji radi u državama Evropske Unije i u Švajcarskoj i ima million korisnika, najavio je dolazak na tržište Srbije. Ovo je za Bloomberg Adria potvrdio Hrvoje Ćosić, direktor kompanije. Izdavalac Aircash Mastercard prepaid kartice je licencirana institucija za elektronski novac s licencom Hrvatske narodne banke koja važi u svim državama EU. Upisani su u EU registar institucija za
18.04.2024. | Saobraćaj
Jovanović: Razmotriti kupovinu Siemens tramvaja proizvedenih u Kragujevcu za GSP Beograd
18.04.2024. | Saobraćaj
19.04.2024. | Industrija, Građevina
Putevi koji napajaju električna vozila mogli bi da budu odlična investicija (VIDEO)
19.04.2024. | Industrija, Građevina
17.04.2024. | Industrija, Građevina, Saobraćaj, Finansije
Feka Automotive gradi energetski efikasan proizvodni objekat - EBRD odobrila 15 mil EUR
17.04.2024. | Industrija, Građevina, Saobraćaj, Finansije
eKapija+
19.04.2024. | Finansije
Kompanija Marsh McLennan Adria organizovala Adria Forum o globalnim rizicima
19.04.2024. | Finansije
18.04.2024. | Vesti
CBRE potvrdio lidersku poziciju osvojivši tri priznanja na 19. dodeli SEE Real Estate Awards
18.04.2024. | Vesti
18.04.2024. | Vesti
Sporazumni prestanak radnog odnosa - Novine u sudskoj praksi?
18.04.2024. | Vesti
18.04.2024. | Građevina
Nova dimenzija života u delu Beograda koji se budi iz sna (FOTO)
18.04.2024. | Građevina
18.04.2024. | Turizam, sport, kultura
Culinary Crossroads - Serbia meets Japan
18.04.2024. | Turizam, sport, kultura
17.04.2024. | Saobraćaj
Milšped Group uspostavlja direktnu železničku liniju između Kine i Srbije
17.04.2024. | Saobraćaj
Poslovne šanse
19.04.2024. | Industrija
Jagodina nabavlja trpezarijske stolice za Dom kulture u MZ Kovačevac
18.04.2024. | Energija, Turizam, sport, kultura, Zdravstvo
Planira se bušenje istražne termalne bušotine u Selters banji
18.04.2024.. | Energija, Turizam, sport, kultura, Zdravstvo
18.04.2024. | Energija, Građevina
Zbog RHE Bistrica izmeštaće se dva državna puta - EPS traži projektanta, potrebna i aktuelizacija studije opravdanosti gradnje
18.04.2024. | Energija, Građevina
17.04.2024. | Vesti
U planu uređenje parka Jezero u Kolutu
17.04.2024. | Vesti
17.04.2024. | Građevina, Saobraćaj
Gradiće se parking na Jastrepcu u okolini Kruševca
17.04.2024. | Građevina, Saobraćaj
16.04.2024. | Turizam, sport, kultura
Grad Sombor oprema Turistički info centar - Evo kako bi mogao da izgleda (FOTO)
16.04.2024. | Turizam, sport, kultura