So beseitigen Sie unangenehme Schmerzen in Schultern und Nacken - Tipps zur Auswahl des richtigen Arbeitsstuhls, der die Hauptursache für das Problem darstellt

In Serbien gibt es viele Arten von Arbeitsstühlen und Sesseln auf dem Markt. Neben einer großen Auswahl an verschiedenen Formen, Farben, Mustern, zahlreichen Accessoires, die oft völlig unpraktisch sein können, ist es am wichtigsten, einige Richtlinien bei der Auswahl zu beachten, denn der Sessel ist ein fester Bestandteil des Arbeitsplatzes.

Schlechte ergonomische Eigenschaften des Sessels können zu Problemen an Schultern und Nacken führen, wenn Sie vor dem Computer arbeiten. Und das ist kein vernachlässigbares Problem. Es wurden ganze wissenschaftliche Studien durchgeführt, wie sich diese Gesundheitsprobleme auf die Produktivität der Mitarbeiter auswirken.

Eine vom renommierten Journal of Occupational Rehabilitation veröffentlichte Studie besagt, dass bis zu 32% aller Unternehmensberichte über sinkende Mitarbeiterproduktivität auf Schulter- oder Nackenschmerzen zurückzuführen sind. Laut Sven Huevel, dem Autor der Studie, führen Probleme mit Nacken und Schultern zu einer Verschlechterung der Symptome, die auch auf die Hände übertragen werden. Nach seinen Erkenntnissen machen diese Symptome, wenn sie in die Untersuchung einbezogen werden, insgesamt 46% aller Arbeitgeberberichte über sinkende Produktivität aus.

Eine der Hauptursachen für diese unerwünschten Symptome ist die falsche Wahl des Arbeitsstuhls. Aus diesem Grund ist es bei der Ausstattung jedes Arbeitsbereichs wichtig zu wissen, wie man ergonomisch geeignete Möbel auswählt, die den Mitarbeitern helfen, ihre Arbeit zu genießen und keine Schmerzen zu verursachen.

Das erste, worauf Sie achten müssen, sind die Abmessungen des Teils, auf dem Sie sitzen. Die Höhe des Sesselsitzes muss einstellbar sein. Es ist am besten, es im Bereich von 40 bis 53 Zentimeter über dem Boden zu haben. Diese Abmessungen sind ideal, passen perfekt zu Standard-Schreibtischhöhen und können die Bedürfnisse der meisten Menschen erfüllen.

Die Abmessungen der Breite und Tiefe des Sitzes sollten nicht vernachlässigt werden, um vollen Komfort zu erreichen. Standardmaße umfassen eine Breite von 43 bis 53 Zentimetern. Andererseits muss die Tiefe ausreichen, damit der Sesselbenutzer seinen Rücken gegen die Rückenlehne lehnen und sie aufrecht halten kann. Verschiedene Hersteller lassen zwischen der Kniekehle und dem Sitzanfang etwa 4 bis 10 Zentimeter Freiraum.

Die Lordosenstütze ist das Wichtigste, auf das besonders geachtet werden muss. Eine schlechte Rückenposition verursacht Schmerzen, die auf die Schultern und dann auf den Nacken übertragen werden. Die Nutzung eines ungeeigneten Sessels kann über einen längeren Zeitraum zu Konzentrationsproblemen, Nervosität und dem Anschein von Angst führen, die den Arbeitsprozess selbst nicht stören, aber die Lebensqualität beeinträchtigen können.

Bei der Auswahl eines Sessels muss die Rückenlehne an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden können. Keine Standardabmessungen können helfen und dies ist die effizienteste Lösung. Achten Sie daher beim Kauf besonders auf diese technische Spezifikation.

Schließlich ist es wünschenswert, dass der Arbeitsstuhl eine verstellbare Armlehne hat, damit sein Benutzer die Höhe während der Arbeit am Computer seinen Bedürfnissen anpassen kann, was unnötige Ermüdung reduziert.

Das Aussehen, die Farbe und das Design des Arbeitssessels sollten auf jeden Fall zum Aussehen des gesamten Raums passen, um ein angenehmes Ambiente zu erzielen. Diese Punkte kommen erst am Ende, wenn alle technischen Voraussetzungen erfüllt sind, die die Gesundheit des Mitarbeiters schützen. Jeder Arbeitgeber sollte die oben genannten Daten im Hinterkopf behalten, dass fast 50% der Produktivität von einem guten Sessel abhängen.