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Füllen Sie die Mineralien einfach wieder

Quelle: Promo

Mittwoch, 23.12.2020.

14:06

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Podeli

(FotoCoca-Cola Srbija)

Gesundes Essen ist manchmal eine echte Herausforderung für den modernen Menschen. Alltägliche Hektik, geistiger und körperlicher Stress, zusammen mit unausgewogenen und unvotierten Essgewohnheiten machen uns oft die unverzichtbaren Bedürfnisse unseres Organismus zu vergessen. All dies ist der Grund, warum es bei vielen von uns einen Mangel an Mineralstoffen gibt, und tatsächlich sind Mineralien essentielle Nährstoffe, die für uns in relativ kleinen Mengen für eine optimale Gesundheits- und Krankheitsprävention notwendig sind.

- Unter den Mineralien, die uns am meisten fehlen, sind die wichtigsten Mineralien Zink und Magnesium. Das ist nicht verwunderlich, denn der menschliche Körper produziert weder Zink noch Magnesium, weshalb sie zusammen mit der Nahrung eingenommen werden müssen. Andererseits beträgt der empfohlene tägliche Zinkeintrag für Frauen 8 mg und für Männer 11 mg. Wenn es um Magnesium geht, sind es 300 mg für Frauen und 350 mg für Männer - betont Professor Sergej Ostojic, Arzt und Physiologe für Spitzensportler mit jahrzehntelanger Erfahrung.

Die empfohlenen Dosen sind wirklich nicht groß, aber trotzdem schafft es eine große Mehrheit der Menschen nicht, jeden Tag genug Zink und Magnesium aufzunehmen. Dies bringt uns zurück zum Anfang - dieser Mangel ist in erster Linie eine Folge des Tempos, das die moderne Lebensweise diktiert.

Wie verliert unser Körper Zink und Magnesium? Jeden Tag verlieren wir diese Mineralien auf unterschiedliche Weise, und der Mangel kann eine Folge einer unzureichenden Aufnahme von Flüssigkeiten und Nahrungsmitteln sein, die reich an Zink und Magnesium sind, Burnout bei der Arbeit oder starkes Schwitzen während des Trainings. Deshalb müssen wir sie auffüllen, wenn wir wollen gesund sein!

Wofür sind Zink und Magnesium eigentlich gut? Zink trägt unter anderem zu einem regelmäßigen Stoffwechsel, der Gehirnfunktion und der optimalen Funktion des Immunsystems bei, während Magnesium zur Verringerung des Müdigkeitsgefühls und zu einem besseren Gleichgewicht der Elektrolyte im Organismus beiträgt und die optimalen Operationen des Gehirns ermöglicht und die Muskeln, und es hilft auch, gesunde Knochen und Zähne aufzubauen.

Wie können wir Zink und Magnesium, das unser Organismus braucht, durch Nahrung auffüllen? Gute Zinkquellen sind Fleisch- und Meeresprodukte, Samen, Milch und Milchprodukte, und Nüsse, Schoten, Vollkornprodukte oder Fisch können eine großartige Magnesiumquelle sein.

- Es ist jetzt viel einfacher, diese wertvollen Mineralien wieder aufzufüllen, da unser Markt seit kurzem ein erfrischendes Getränk namens Aquarius Water+ anbietet, mit dem Sie den Zink- und Magnesiumspiegel in Ihrem Organismus wieder auffüllen können. Sogar die Weltgesundheitsorganisation schlägt vor, dass verschiedene Getränke wie Aquarius Water+ mit Zink und einem natürlichen Zitronenaroma oder die Magnesiumsorte mit einem natürlichen Rotorangenaroma eine gute Quelle für das Mineral sein könnten, um gesundheitliche Vorteile bei Menschen zu erzielen - schließt Dr. Ostojic.

Es ist wichtig zu wissen, dass eine Flasche Wassermannwasser + für bis zu 30% des täglichen Bedarfs an Zink und Magnesium ausreicht, keine künstlichen Aromen enthält und nur 14 kcal pro 100 ml enthält kalorienarmes Getränk, geeignet für diejenigen, die sich um ihre Ernährung kümmern.

Das Wetter wird kälter, wir bewegen uns weniger, wir sind zu Hause und bei der Arbeit weniger aktiv, und wir nehmen oft auch weniger Flüssigkeit auf. Um zu verhindern, dass unsere Immunität nachlässt oder müde wird, müssen wir darauf achten, Mineralien aufzunehmen. Die optimale Aufnahme von Zink und Magnesium ist ein hervorragendes Beispiel für das alte Sprichwort - Vorbeugen ist besser als Heilen!

Unternehmen

Coca-Cola Hellenic bottling company-Srbija d.o.o. Beograd

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