Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Posle posla
Početna Vesti

Pravila i zablude o sunčanju koje treba znati

Izvor: RTS Sreda, 22.06.2022. 17:42
Komentari
Podeli
(Foto: Pixabay / Free-Photos)
Sunce je izvor života – svi prirodni procesi zavise od ove dragocene zvezde. Međutim, moramo biti svesni i opasnosti koje sa sobom nose užareni sunčevi zraci, kao neizostavni pratioci leta. O uticaju sunčanja na naš organizam, o zaštiti koju nam pružaju preparati za sunčanje, postoje brojne neodoumice – istine i zablude. Stručnjaci Gradskog zavoda za javno zdravlje daju savete kako da pravilno iskoristimo blagodeti leta.

Sunce je neophodno za sintezu De-vitamina koji doprinosi razvoju i zdravlju kostiju i zuba, pravilnom radu srca, mišića i nervnog sistema.

Većini ljudi kratkotrajno izlaganje suncu omogućava da proizvedu dovoljne količine De-vitamina, tako da nema potrebe prekomerno se izlagati suncu i rizikovati nastanak opekotina.

Duže i nekontrolisano izlaganje suncu može imati različite posledice po zdravlje – ubrzano starenje kože, različite oblike raka kože, kataraktu i druge bolesti očiju (trajno oštećenje rožnjače, i dr.); slabljenje imunog sistema i povećan rizik od nastanka infekcije.

Sunčeva svetlost je važna za dobro mentalno zdravlje

Sunčeva svetlost, više od bilo kog drugog prirodnog faktora, ispoljava blagotvorne efekte na mentalno zdravlje svih ljudi. Istraživanja su pokazala da je količina hormona serotonina u mozgu povezana sa količinom sunčeve svetlosti. Serotonin je odgovoran za dobro raspoloženje, koncentraciju i smirenost. Osim toga, izlaganje suncu sprečava pojavu depresije, povećava prag bola i umanjuje stres kod pacijenata u postoperativnom toku.


Najveće zablude vezane za sunčanje

- Ukoliko ne osećamo toplotu prilikom sunčanja ne možemo izgoreti;

- Ne možemo pocrveneti kada je oblačno;

- U vodi koža ne može da nam izgori;

- Sunčevo zračenje nije opasno tokom jeseni i zime;

- U zatvorenom prostoru nema štetnog uticaja UV zračenja;

- U solarijumu se koža priprema za sunčanje;

- Kreme za sunčanje smanjuju proizvodnju vitamina D;

- Sredstva za zaštitu od sunca su štetna;

- Nakon nanošenja kreme za sunčanje sa 50+ zaštitnim faktorom može se neograničeno sunčati;

- Ukoliko koristim veći zaštitni faktor neću dovoljno pocrneti;

- Ukoliko smo izgoreli, nema potrebe za daljom zaštitom;

- Proizvodi za posle sunčanja mogu popraviti štetu nanesenu opekotinama od sunca.

Svaka koža na isti način reaguje na štetno UV zračenje, bez obzira na boju

Ljudi svetle kože, riđe i plave kose i svetlih očiju, koji imaju tip kože jedan i dva (keltski i nordijski tip) lako pocrvene, teško tamne i imaju veći rizik za pojavu tumora kože.

Svaka kože je isto izgrađena bez obzira na boju tena

Prilikom sunčanja poželjno je da koriste sredstva sa zaštitnim faktorom 30 i više.

Međutim, tamna koža je podjednako osetljiva na sunce, samo se oštećenja poput opekotina teže uočavaju na njoj.

Uglavnom se veruje kako ljudi tamnije puti ne mogu da izgore i da im nije neophodno da zaštite kožu. Svaka koža je isto izgrađena i na isti način reaguje na štetno UV zračenje, bez obzira koje je boje. I osobe sa tamnijom kožom mogu da pocrvene, ali je kod njih crvenilo slabije izraženo.

Kako da se zaštitimo

Nezaštićena koža izložena jakom suncu može izgoreti za 15 minuta. Pridržavanjem veoma jednostavnih saveta možemo izbeći ova neprijatna, često i ozbiljna stanja, i učiniti boravak na suncu prijatnim.

  • Ograničite vreme provedeno na suncu
  • Posebno izbegavajte izlaganje suncu u vreme kada je sunčevo zračenje najjače (period od 11 do 16 časova).
  • Za decu, posebno onu mlađeg uzrasta, boravak na suncu treba izbegavati u periodu od 10 do 17 časova.
  • Zaštitite se odećom
  • Zaštitite glavu i vrat kačketom, kapom ili šeširom širokog oboda.
  • Nosite odeću svetlih boja (pre svega belu ili žutu) od prirodnih materijala.
  • Preporučuje se lagana odeća dugih rukava i nogavica kako bi što manji deo kože bio izložen suncu.
  • Zaštitite oči odgovarajućim naočarima za sunce (100% UVA i UVB zaštita), koje će čuvati vašu rožnjaču od oštećenja.
  • Upotrebljavajte preparate za zaštitu od sunca

Proizvodi za zaštitu od sunca imaju ulogu da istovremeno filtiraju i UVA i UVB zrake, održavajući ravnotežu između njih. Njihova moć zaštite je određena zaštitinim faktorom – SPF (SPF – Sun Protection Factor).

Zaštitni faktor – SPF

SPF 15 = srednja zaštita (blokira 93% UV zračenja)

SPF 30 = visoka zaštita (blokira 97% UV zračenja)

SPF 50+ = veoma visoka zaštita (blokira 98% UV zračenja)

Zaštita ovim preparatima je adekvatna samo ako su naneti u dovoljnoj količini – dva miligrama na kvadratni centimetar kože ili šest kafenih kašičica na telo prosečne odrasle osobe.
Tagovi:
Gradski zavod za javno zdravlje
sunčanje
zablude o sunčanju
pravilno sunčanje
zaštita od sunca
Komentari
Vaš komentar

Naš izbor

EBRD prognozira nastavak rasta crnogorske ekonomije Finansije

Portugalska kompanija Grupa NOV uskoro počinje gradnju vetro i solarnog parka Golubac - U planu investicija od 30 mil EUR Energija, Građevina

Novi megavati iz energije sunca u CG - TM Invest gradiće solarnu elektranu u Bogetićima Energija, Industrija

ProCredit banka finansirala najveću solarnu elektranu u Srbiji Energija, Finansije

BSD Mont će u Rožajama graditi solarni park Vuča sa tri elektrane - U planu i razvoj organske proizvodnje i stočartsva Energija, Industrija

U kompaniji Serbia Zijin Copper u toku izrada projektne dokumentacije za izgradnju solarnih elektrana Energija, Industrija

Kompanija Golden Group u Podgorici planira izgradnju solarne elektrane ukupne snage 12,50 MW Energija, Industrija

Kuda ide srpsko zdravstvo - Da li je odricanje od najiskusnijih stručnjaka lek za zadržavanje mladih doktora u zemlji? Zdravstvo

Top priče

22.04.2024.  |  Saobraćaj

Grad Beograd prodaje garaže - Početna cena 7.000 EUR

Grad Beograd oglasio je prodaju nepokretnosti u javnoj svojini, a reč je o garažnim prostorima u Ulici Salvadora Aljendea 18A. Na prodaju je ponuđeno 12 garaža, površine po 14 m2, koje se nude po početnoj ceni od po 7.000 EUR. Rok za podnošenje prijava je 30. april, a više detalja pogledajte OVDE.

22.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

Srbija će projekat "letećih taksija" za EXPO razvijati sa kompanijom Airbus - Najavljeno potpisivanje memoranduma

22.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj

22.04.2024.  |  Finansije

Počinje prijava za 20.000 dinara za đake u Beogradu

22.04.2024.  |  Finansije

23.04.2024.  |  Vesti

"Dan otvorenih vrata dualnog obrazovanja" 27. aprila u Beogradu

23.04.2024.  |  Vesti

22.04.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

U Rakovici u planu novi sportsko-rekreativni kompleks na 20.000 m2 - Moguća gradnja bazena, terena, akva parka...

22.04.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

23.04.2024.  |  Građevina

Na prodaju građevinsko zemljište u Pirotu

23.04.2024.  |  Građevina

21.04.2024.  |  Vesti

Gde u Beogradu može da se kupi stan po ceni od oko 2.000 EUR po kvadratu?

21.04.2024.  |  Vesti

eKapija+

Vidi sve

23.04.2024.  |  Industrija

Georgi Hristov, direktor kompanije Tavex zlato&srebro: Zašto je investiciono zlato poželjna investicija poslednjih godina?

23.04.2024.  |  Industrija

23.04.2024.  |  Finansije

ProCredit Banka: Nula izgovora za nula emisija

23.04.2024.  |  Finansije

22.04.2024.  |  Vesti

Miodrag Perović, Senior Development Manager, CPI Property Group - STOP SHOP Subotica do kraja godine postaje naš najveći ritejl park

22.04.2024.  |  Vesti

22.04.2024.  |  Energija

Jovanka Atanacković, CWP Europe - U Srbiji razvijamo 1,6 GW OIE projekata, u Crnoj Gori 400 MW

22.04.2024.  |  Energija

22.04.2024.  |  Energija, Industrija, Građevina

Sabiana Energy Smart - Inovativna rešenja za svež vazduh u domu

22.04.2024.  |  Energija, Industrija, Građevina

22.04.2024.  |  Saobraćaj, Finansije

Transfera predstavila rezultate poslovanja: Uspešna poslovna 2023. godina

22.04.2024.  |  Saobraćaj, Finansije

19.04.2024.  |  Finansije

Kompanija Marsh McLennan Adria organizovala Adria Forum o globalnim rizicima

19.04.2024.  |  Finansije

19.04.2024.  |  Zdravstvo

Denis Nikitin, generalni direktor budućeg postrojenja SCHOTT Pharma u Jagodini - Izgradnja fabrike napreduje u skladu sa planovima, otvaranje očekujemo u toku 2025. godine

19.04.2024.  |  Zdravstvo

Izdvajamo još...

Nekretnine - vesti
Firma Negast planira gradnju savremenog objekta na Voždovcu - U planu 39 stanova (FOTO)
Cveta visokogradnja u Kraljevu - Sve interesantnija i Ribnica
Gde u Beogradu može da se kupi stan po ceni od oko 2.000 EUR po kvadratu?
Umesto restorana "Bagdala" u Kruševcu se planira gradski hotel
Finansiranje
Objavljeno 5 javnih poziva za subvencije za beogradske poljoprivrednike
EIB potpisala ugovore sa bankama o garancijama za kredite malim i srednjim preduzećima na Zapadnom Balkanu
Javni poziv za mere energetske efikasnosti do 29. aprila
Regionalni čelendž fond finansira projekte 11 obrazovnih ustanova u Srbiji
Investirati u nekretnine?
Trend visokih cena zakupa stanova u Beogradu će se nastaviti
Želite da gradite ekološku montažnu vikendicu? - Ipak se posavetujte sa arhitektom
Garaža kao garsonjera - Na Starom gradu parking mesto prodato za čak 63.000 EUR
Novi Sad lider po trgovanju građevinskim zemljištem - Parcela od 100 m2 košta kao garsonjera
U šta ulagati?
Evo gde 0,001% najbogatijih ulaže svoj novac
Ove biljke su dobre za zdravlje, ali i za paorsku zaradu
Sibirski limun uspeva i u Srbiji - Kako se uzgaja?
Pet pravila za uspešno ulaganje u investiciono zlato

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni saveti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.